지금 당신의 발은 안녕하십니까? 무지외반증방치하면 안됩니다.

 

지금 당신의 발은 고통받고 있다!!!
항상 우리의 밑에서 묵묵히 일하는 발은 하루 종일 신발 속에 살고

 하이힐과 구두 속에서 고통을 내지르며 살아가고 있습니다. 

요즘에는 한창 크는 성장기에도 어른들이 신는 하이힐을 예뻐보이기 위해 

키가 커지고 날씬해져보이기위해 하이힐이나 높은 구두를 착용하는 일이 잦아졌습니다. 

개인에 따라 키가 작아서 착용을하거나 

콤플렉스 등의 이유로 착용하는 이 하이힐은 발에 상당한 무리를 줍니다.

하이힐이 처음 역사에 등장 한 것은 16세기인데요.
사람들에게 청소의 개념이 별로 중요하지 않던 시절 

베네치아의 여인들이 거리의 쓰레기 오물들을 피해 다니기 위해 

높은 굽을 만들어 신었고 이것은 하이힐의 시초가 되었습니다.
이러한 하이힐은 장시간 사용하게 되면 체형이 바뀌게 됩니다. 

때문에 현대인들은 하이힐이나 구두 등을 오래 착용하여 발을 아주 힘들게 하고 있습니다.

 

고생하고 있는 발의 대표적인 질환으로는 

무좀이나 습진등과 같은 일반적으로 잘 알려진 피부질환이 있습니다. 

하지만 요즘에는 하이힐과 구두로 인한 생활이 잦아지다 보니 

무지외반증이라는 병이 생기기도 하는데요. 

무지외반증이란 엄지발가락이 검지발가락쪽으로 점점 휘어들어가는 관절에 발생하는 질병입니다.
예전에는 서비스직을 종사하며 하이힐을 주로 신는 여성들에게 나타났다면 

요즘에는 나이와 성별을 따지지않고 많은 분들에게 발생하고 있습니다.

하지만 점점 심해지고 있는 이런 상황에서도 

무지외반증인지 모르고 그대로 방치하는 경우도 많다고 합니다. 

그래서 무지외반증의 초기증상과 관리 방법, 예방법 등에 대해 알아보겠습니다.

 

무지외반증의 원인은 무엇인가요?
무지외반증의 원인은 크게 선천적요인과 후천적 요인 두 가지로 나뉘는 것을 알 수 있습니다.
선천적인 이유로는 원위종족 관절면의 각도가 과도한 경우에 발생하고 

평발이거나 

넓적한 발 또는 

원발성 중족골 내전증이 있거나 

타인에 비해서 과도하게 발가락의 관절이 유연한 경우에도 발생할 수 있습니다. 

이러한 유전적인 경우는 엄마 쪽의 유전으로 인해 발생하는 확률이 높습니다.

후천적인 요인으로는 평소 걸음걸이 습관과 

발에 맞지 않는 좁은 신발, 

굽이 높은 하이힐이 가장 큰 원인으로 꼽히는데요.
최근 무지외반증이 발생하는 가장 많은 요인은 

선천적인 이유보다 후천적 요인이 큰 역할을 하고 있습니다.
요즘엔 남자도 구두를 많이 신는 경우가 많고 

신발사이즈를 작게 신거나 

반대로 신발을 크게 신고 

무거운 신발 등을 신어서 생기기도 한다고 하네요.

 

무지외반증의 초기 증상은 어떤가요??
무지외반증의 가장 흔한 증상은 앞에서 말한 엄지발가락이 안쪽으로 휘어들어가는 증상입니다. 

간혹 새끼 발가락이 안쪽으로 휘어들어오는 현상이 나타나기도 하는데 

대부분은 엄지 발가락 관절에 문제가 생기는 것이 과반수입니다.
초기에는 증상이 별로 나타나지 않으며 각도가 점점 커지게 될수록

 바깥으로 돌출되는 뼈부분이 많아지게 되고 그때부터 

양말이나 신발에 계속 비벼대거나 부딫쳐 자극을 받게 되고 염증이 발생하고 굳은살이 생기게 됩니다. 
그리고 엄지발가락이 휘어 들어가며 검지발가락에 닿게 되고 

2차적인 증상으로 피부 궤양또한 발생할 수 있습니다.

무지외반증의 예방법과 치료법은 있나요??
일단은 첫번 째로 발에 알맞은 신발을 신어주는 것이 좋습니다. 

신발의 발가락 부위인 앞부분이 넓으면서 굽이 낮은 신발을 신어주는 것이 좋습니다. 

발가락 부위가 좁으면 당연히 엄지와 새끼발가락을 안쪽으로 

계속 모으기 때문에 발가락이 원래는 각도대로 펴질 수 있는 넓이를 가진 신발을 시는 것이 좋습니다. 

또한 걸음걸이에 이상이 생기지 않도록 

크고 무거운 신발보다는 발에 맞는 신발을 신는 것이 지면의 충격을 잘 흡수해주고 

가벼운 신발을 신는 것이 좋습니다.

두번 째로 평발용 깔창을 까는 것 도 좋습니다.
이 방법은 선천적인 요인으로 발바닥이 평평하고 넓적하다면 

발바닥에 아치를 만들어주는 깔창을 착용하는 것이 도움이 됩니다.
발바닥의 아치가 제대로 자리 잡히지 않은 상태라면 발가락에 실리는 하중과 

무게 중심점이 흐트러지기 때문에 발가락 관절 또한 무리가 가게 됩니다. 

그렇기에 발바닥의 아치를 잡아주는 깔창을 착용해 

발가락에 가해지는 압력을 줄여주는 것이 좋습니다.